Jag är inte mycket för nyårslöften.
Men jag är däremot väldigt mycket för att reflektera över året som har varit och göra upp teman eller ledord för det nya året.
Mitt ledord för året är att idka self care.
Jag har svårt att hitta motsvarande svenska ord och är inte heller särskilt förtjust i det engelska, rätt klyshiga uttrycket self care. Men låt mig öppna upp det lite.
För mig handlar mitt ledord self care om att i år tänka på att sköta om mig själv. Från insidan ut.
Det handlar om att jag (i mån av möjlighet) börjar varje morgon i lugn och ro för mig själv – innan Molly eller någon annan har stigit upp.
Det handlar om att jag tackar nej till uppdrag och förfrågningar som jag inte hinner, orkar eller egentligen ens vill med.
Det handlar om att jag ser till att tvätta håret lite oftare (ni som vet hur jobbigt det är att tvätta håret men också hur jobbigt det är med lite blaskigt hår – ni vet), att regelbundet ha ansikts- och fotmasker och olja in mina hårlängder. Till exempel.
Det handlar om att lyssna på min egen kropp och ork och fördela mitt jobb och min vardag så att den är hållbar, att den inte tjockar ihop sig (som det så ofta kan göra).
Det handlar om att skapa rum i min kalender för egentid, för återhämtning, för träning och för umgänge med vänner.
När jag skriver fram det så här låter det alldeles ouppnåeligt, men hittills har det faktiskt gått rätt bra.
Jag tänker ändå att mitt ledord inte ska vara ett krav och en prestation. Jag kommer inte alltid att lyckas men tanken är inte att detta är något jag ska klara av (eller inte klara av).
Snarare ser jag det som en vänlig påminnelse åt mig själv genom detta år. Att regelbundet kolla läget med mig själv och fråga mig “hur har jag det nu egentligen? Sköter jag verkligen om mig själv som jag borde?”.
Ett rätt bra ledord för året, kan jag tycka.
Ett rätt bra ord för hela livet, egentligen.
